Stress et anxiété
le 08/11/20
Nicole Blotin
Nicole Blotin, sophrologue et praticienne MDE à Camaret-sur-Mer
Sophrologie en cabinet ou à distance, à votre rythme
Vous ressentez du stress, de l'anxiété? Vous vivez des évènements destabilisants comme une maladie, un changement de vie (adolescence, parentalité, changement de travail, déménagement, départ en retraite, ...), ou vous ressentez le poids de l'accumulation d'un trop plein de stress, un trop plein émotionnel?
Je vous propose un accompagnement individualisé pour retrouver le calme, la sérénité. En apprenant à gérer votre stress, vous apporterez plus de clarté dans votre vie.
Comment?
Vous prenez un rendez-vous avec moi par téléphone.
Une séance, au cabinet ou à distance (en vidéo) dure environ une heure. Au cours de celle-ci, un premier échange vous permettra d'exposer votre problèmatique.
Je vous inviterai alors à pratiquer des exercices musculaires de tension/relâchement simples et adaptés à vos besoins. Nous travaillerons ensemble sur votre respiration, de la relaxation et de la visualisation. La séance se terminera sur un temps de parole où nous fairons le bilan de cette heure et où nous évoquerons ensemble la suite à donner à votre accompagnement .
En présentiel, je peux egalement mettre en place une séquence de Désactivation Emotionnelle (EMDR).
Pour une séance à distance: après la prise de rendez-vous par téléphone et son paiement sur le site, je vous envoie un lien par mail pour accéder à la plateforme de vidéo-conférence ZOOM.
Qui suis-je?
Je suis sophrologue diplômée depuis 2019.
Auparavant, infirmière dans le milieu médico-social, j'ai longtemps travaillé avec des enfants et adolescents porteurs d'un handicap mental avec troubles psychiques et/ou psychologiques.
Intéressée par les soins psychocorporels, c'est tout naturellement que je suis venue à la sophrologie.
En 2022, je me forme à la méthode Séquoia-MDE, Méthode de Désactivation Emotionnelle.
Cette méthode est utilisée pour aider les personnes qui présentent un ou des blocages émotionnels invalidants, liés à des souvenirs d'évènements traumatisants.
Comme la sophrologie, cette méthode donne toute sont importance au ressenti corporel.
Ma pratique
J'accompagne des personnes qui veulent apprendre à gérer leur stress, à soulager leur anxiété et angoisses, quelque soit le cadre de ce stress (changement de vie, maladie chronique, ...)
Je suis également praticienne Sequoia-MDE. Cette pratique permet de désactiver les émotions liées à un stress post-traumatique et traite certaines formes d'angoisse.
Depuis quelques années, j'offre mes services d'aide aux personnes souhaitant vivre avec plus de sérénité leur grand-âge.
J'anime également 2 séances collectives mensuelles à Camaret-sur-mer et une séance hebdomadaire en visio-conférence.
Séances individuelles en présentiel à Camaret sur mer
La sophrologie en visioconférence : Elle s’adapte à vos besoins, et c’est simple et pratique.
Séances individuelles à distance
La sophrologie en visioconférence : Elle s’adapte à vos besoins, et c’est simple et pratique.
Séances de groupe en présentiel à Camaret sur mer
Je propose, des séances de sophrologie de groupe en présentiel.
Ces séances ont lieu 2 à 3 fois par mois
Séances de groupe à distance
Je propose, des séances de sophrologie hebdomadaires de groupe en visio .
Ces ateliers permettent aux participants de se retrouver via Zoom pour des séances de gestion du stress, de détente, de bien être.
Avis
Nicole est une personne bienveillante et très à l’écoute qui cible bien les besoins. Accueillie dans un environnement qui m’a mise en confiance, j’ai pu avec son aide, travailler sur moi-même et sur mon stress. Je reprends confiance en moi. Ces séances sont une bouffée d’air !
Annie E.
Découvrez mes derniers articles
Création et référencement du site par
